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훌륭하고 즙이 많은 일본식 사테이 요리법

저녁 식사 루틴에 풍미를 더할 맛있고 독특한 방법을 찾고 계십니까? 일본식 사테이 요리법을 살펴보세요! 이 육즙이 풍부하고 풍미 가득한 요리는 가장 안목 있는 입맛에도 깊은 인상을 남길 것입니다. 부드러운 고기, 대담한 매리네이드, 군침이 도는 소스로 유명한 일본식 사테이 요리법은 맛있고 만족스러운 요리 모험을 선사합니다. 닭고기, 쇠고기, 해산물 중 무엇을 선호하시든 입맛을 자극하고 더 많은 것을 갈망하게 만드는 사테이 레시피가 있습니다. 그렇다면 극동 지역으로 여행을 떠나 맛있고 다양한 일본식 사테 요리법의 세계를 탐험해 보는 것은 어떨까요? 당신의 미뢰가 감사할 것입니다!

완벽한 일본식 사테이를 만드는 팁

품질 좋은 고기를 선택하세요

훌륭한 일본식 사테이를 만드는 비결은 고품질의 고기를 사용하는 것입니다. 닭고기, 쇠고기, 해산물 중 무엇을 선호하든 흠집이나 변색이 없는 신선하고 살코기를 선택하세요. 닭고기와 쇠고기 사테이의 경우 닭 가슴살이나 쇠고기 등심과 같이 부드럽고 꼬치에 꿰기 쉬운 부위를 선택하세요. 해산물 사테이의 경우 대구나 갈비처럼 단단하고 흰살 생선을 찾으세요.

최대의 맛을 위해 마리네이드

일본식 사테이의 특징인 강렬한 맛을 얻으려면 고기를 양념하는 것이 필수적입니다. 훌륭한 매리네이드를 만들려면 먼저 간장, 사케, 미림을 베이스로 하세요. 그런 다음 생강, 마늘, 참기름 등 원하는 향신료와 방향제를 추가하세요. 풍미를 더하고 싶다면 칠리 페이스트나 스리라차 소스를 추가해도 됩니다. 고기를 지나치게 재워서 질겨지는 것을 방지하려면 최소 30분, 최대 2시간 동안 고기를 재워두십시오.

완벽하게 그릴 또는 브로일

고기를 절인 후에는 완벽하게 요리할 차례입니다. 일본식 사테이를 만드는 가장 전통적인 방법은 훈제 향과 그을린 외관을 선사하는 숯불 그릴을 사용하는 것입니다. 하지만 그릴이 없다면 오븐에 사테이를 구울 수도 있습니다. 절인 고기를 꼬치에 꽂고 한 면당 2~3분 동안 굽거나 굽거나, 완전히 익고 겉이 잘 타버릴 때까지 굽습니다.

맛있는 소스와 함께 제공

풍미 가득한 디핑 소스 없이는 일본식 사테이가 완성되지 않습니다. 사테이 소스에는 수많은 변형이 있지만 대부분 땅콩 버터, 간장, 코코넛 밀크를 베이스로 합니다. 풍미를 더하기 위해 칠리 페이스트, 라임 주스, 흑설탕을 추가할 수도 있습니다. 또 다른 인기 소스는 간장, 미림, 사케, 설탕으로 만든 야키토리 소스입니다. 다양한 소스를 시험해보고 마음에 드는 소스를 찾아보세요!

아시아 사테 식사 아이디어
싱가포르 사테 샌드위치

필요 유제품 무료 메인 코스? 싱가포르 사테 샌드위치는 시도 할 수있는 멋진 레시피가 될 수 있습니다. 1 인분 포함 403 칼로리, 32 그램의 단백질,그리고 12 그램 지방. 이 레시피는 6 을 제공합니다. 에 대한 1 인분당$1.77,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 파인애플,라임 주스,당근,그리고 다른 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 걸리는 전부입니다. 한 사람이 이 레시피를 시도하고 좋아했습니다. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비부터 접시에 이르기까지 이 레시피는 대략 30 분. 가락으로 점수 59%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 요리법은 레몬 카레 라이스를 곁들인 싱가포르 돼지 고기 사테, 싱가포르 양배추를 곁들인 소프트 쉘 크랩 샌드위치,그리고 싱가포르 국수(싱가포르 메이 펀).

패밀리 스타일 치킨

패밀리 스타일 치킨은 여러분이 찾고 있는 메인 코스일 수도 있습니다. 이 레시피는 10인분입니다. 1회 제공량당 $1.75의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 26%를 충족합니다 . 이 요리 1인분에는 약 26g의 단백질 , 60g의 지방 , 총 884칼로리가 들어있습니다. 양파, 순무, 부케 가르니, 백리향 가지, 그리고 몇 가지 다른 재료를 섞으면 이 레시피를 아주 맛있게 만들 수 있습니다. 이 조리법은 1명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. Foodnetwork에서 제공합니다. 준비부터 접시 준비까지 이 레시피는 약 45분 정도 소요됩니다. 모든 요소를 고려했을 때 이 레시피 는 61%라는 좋은 점수를 얻었습니다 . 바비큐 스타일 닭 허벅지살 , 맥주 캔 치킨, 구운 마늘을 곁들인 컨트리 스타일 야채 , 첼리의 태국 스타일 치킨 사테 이는 이 레시피와 매우 유사합니다.

사테 딥을 곁들인 구운 레몬 치킨 꼬치

사테 딥을 곁들인 구운 레몬 치킨 꼬치 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 10 인분의 레시피. 에 대한 서빙당$1.17,이 레시피 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분에 대한 포함 단백질 19 그램, 지방 19 그램,그리고 총 252 칼로리. 28 명의 사람들이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 그것은 저렴한 메인 코스로 잘 작동합니다. 올리브 오일,닭 가슴살,코셔 소금 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이 이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 올리브 오일을 사용하려면이 메인 코스를 따를 수 볶음 바나나,그라 놀란,요구르트 파르페 디저트로. 그것은을 위해 완벽합니다 7 월 4 일. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 7 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 51 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 사테 딥을 곁들인 구운 레몬 치킨 꼬치, 사테(꼬치 구이),및 치킨 사테 꼬치 비슷한 요리법.

야채(또는 새우) 사테이 꼬치

야채(또는 새우) 사테이 꼬치는 여러분이 찾고 있는 메인 코스일 수도 있습니다. 당신의 모습을 보고 있나요? 이 유제품 프리 레시피는 1회 제공량당 209칼로리, 단백질 28g, 지방 9g을 함유하고 있습니다. 1회 제공량당 $2.72의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 9%를 충족합니다. 이 레시피는 4인분입니다. Foodnetwork에서 제공합니다. 1명이 이 레시피에 깊은 인상을 받았습니다. 이 레시피는 준비부터 접시 준비까지 약 30분 정도 소요됩니다. 참기름, 고추기름, 닭고기 국물, 기타 몇 가지 재료를 섞으면 이 조리법을 아주 맛있게 만들 수 있습니다. 모든 요소를 고려했을 때 이 레시피는 44%라는 높은 점수를 얻었는데 이는 꽤 좋은 수치입니다. 비슷한 요리법으로는 코코넛 땅콩 소스와 신선한 야채 샐러드를 곁들인 닭고기와 새우 사테이, 모로코식 새우와 야채 꼬치 구이, 모로코식 새우와 야채 꼬치 구이 등이 있습니다.

사테 소스를 곁들인 로티세리 치킨

사테 소스를 곁들인 로티세리 치킨은 그냥 될 수 있습니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 당신이 찾고 있던 레시피. 이 레시피는 다음과 함께 3 인분을 만듭니다 833 칼로리, 67 그램의 단백질,그리고 48 그램의 지방 각각 에 대한 1 인분당$1.83,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 라임 주스,후추 플레이크,올리브 오일 및 기타 재료의 혼합물이 이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 몇 사람이 이 레시피를 만들었고 83 명이 그 자리에 올랐다고 말할 것입니다. 메인 코스로 가장 잘 작동하며, 30 분. 그것은 음식에 의해 당신에게 가져 왔습니다.네트워크. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정했다 86 점의 점수를 받을 자격이 있습니다.%. 이 점수는 훌륭합니다. 이 레시피를 좋아하는 사용자는 다음을 좋아했습니다 후추 식초 소스를 곁들인 로티세리 치킨, 땅콩 소스를 곁들인 치킨 사테,그리고 땅콩 소스를 곁들인 치킨 사테.

땅콩 소스를 곁들인 인도네시아 치킨 꼬치(사테이 아얌)

땅콩 소스를 곁들인 인도네시아 치킨 꼬치(사테이 아얌)는 대략 1 시간 40 분 처음부터 끝까지. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 433 칼로리, 단백질 24 그램,및 지방 30 그램 각각. 에 대한 서빙 당 87 센트,이 레시피 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 매우 예산 친화적 인 메인 코스로 잘 작동합니다. 이 모든 조리법조리법에는 갈색 설탕,소금,마늘 및 땅콩 버터가 필요합니다. 몇몇 사람들이 이 레시피를 만들었고 10 명이 그 자리에 올랐다고 말할 것입니다. 당신이 다음하는 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 계정에 모든 요인을 고려하여,이 조리법 42 의 숟가락 점수를 얻습니다%,어떤 고체. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 매운 땅콩 소스를 곁들인 인도네시아 쇠고기 사테, 매운 땅콩 소스를 곁들인 치킨 사테 꼬치,및 로티 잘라&쿠아 카창 아얌(사테 소스 치킨을 곁들인 망사 크레이프).

새우 사테

새우 사테 봉사 메인 코스입니다 4. 이 요리의 한 부분에 대한 포함 단백질 29 그램, 지방 8 그램,그리고 총 212 칼로리. 에 대한 서빙당$4.24,이 레시피 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 참기름,크림 같은 땅콩 버터,새우 및 몇 가지 다른 재료의 혼합물이 이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 1 명은이 조리법을 시도 기뻤다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 37 분. 그것은 음식에 의해 당신에게 가져 왔습니다.네트워크. 당신이 다음하는 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 프리 및 페스 카타 리안 다이어트. 전반적으로,이 조리법은 단단한 숟가락 점수 50%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 닭고기와 새우 사테, 야채(또는 새우)사테 꼬치,및 매운 땅콩 디핑 소스를 곁들인 새우 사테.

가장 빠른 엔칠라다

가장 빠른 엔칠라다는 처음부터 끝까지 약 1시간 20분이 소요됩니다. 이 메인 코스에는 1회 제공량당 598칼로리, 단백질 43g, 지방 33g이 함유되어 있습니다. 이 레시피는 6인분이며 가격은 1인분당 $1.68입니다. 가게에 가서 오늘 만들 수 있는 밀가루 토르티야, 양파, 고수 잎 및 기타 몇 가지 재료를 구입하세요. 몇몇 사람들은 이 멕시코 요리를 정말 좋아했습니다. 16명이 이 레시피를 시도해 보고 기뻐했습니다. Foodnetwork에서 제공합니다. 모든 요소를 고려했을 때 이 레시피는 73%라는 좋은 점수를 받았습니다. 비슷한 요리법으로는 역대 가장 빠른 치킨 사테이, 가장 빠른 시나몬 롤, 역대 가장 빠른 치킨 사테이가 있습니다.

치킨 사테 랩

치킨 사테 랩은 4 를 제공하는 메인 코스입니다. 1 인분 포함 390 칼로리, 24 그램 단백질,그리고 20 그램 지방. 에 대한 서빙 당 82 센트,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 가게에 가서 양배추 샐러드 믹스,파,올리브 오일 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 준비부터 접시까지,이 조리법은 대략 15 분. 4 명의 사람들이 이 레시피를 시도하고 좋아했습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정했다 83 점의 점수를 받을 자격이 있습니다.%. 이 점수는 우수합니다. 사테 치킨&망고 랩, 콜라드 랩&사테 스타일 디핑 소스,그리고 치킨 사테 이 레시피와 매우 유사합니다.

카레 쇠고기 사테

레시피 카레 쇠고기 사테를 만들 수 있습니다 대략 25 분 안에. 1 인분 포함 139 칼로리, 11 그램의 단백질,그리고 지방 8 그램. 에 대한 1 인분당$1.07,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 12 를 제공합니다. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 한 사람이 이 레시피를 시도해봐서 기뻤습니다. 이 호르 드 오브르를 정말 좋아하는 사람은 거의 없었습니다. 쇠고기 등심 스테이크,칠리 파우더,갈은 치포 틀레 후추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 계정에 모든 요소를 복용,이 조리법 35 의 숟가락 점수를 얻습니다%,꽤 나쁘다. 카레 땅콩 스프레드(타이 사테 소스), 쇠고기 사테,그리고 쇠고기 사테 이 레시피와 매우 유사합니다.

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