보기에도 좋고 맛도 더 좋은

아시아 사테 식사 아이디어

땅콩소스 마토케

땅콩 소스 마토케는 9인분 소스입니다. 이 요리의 한 인분에는 단백질이 약 4g , 지방이 6g , 총 칼로리가 178칼로리 입니다. 1인분 가격이 58센트 인 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 10%를 충족합니다 . Taste of Home의 이 레시피는 1명의 팬이 있습니다. 준비부터 접시까지 이 레시피는 약 55분이 걸립니다. 글루텐 프리, 유제품 프리, 락토 오보 베지테리언, 비건 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 매장으로 가서 오늘 만들 가루 커민, 가루 땅콩, 플랜틴, 그리고 몇 가지 다른 재료를 사세요. 45%라는 스푼 점수 로 이 요리는 탄탄합니다. 이 요리법을 좋아한 사용자는 Zhoug 소스(일명 Schug 소스) - 매운 중동식 실란트로 소스 , 태국식 땅콩 소스를 곁들인 글루텐 프리 채식 스프링 롤 , 땅콩 소스를 곁들인 말레이시아식 치킨 사테 도 좋아했습니다.

크리올 닭 허벅지

메인 코스 레시피는 많을수록 좋으므로 크리올 치킨 허벅지를 시도해 보세요.1 인분당 1.33달러 로 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 20%를 충족합니다 .이 레시피는 8인분입니다.1인분에는 칼로리 332kcal , 단백질 27g , 지방 7g이 들어 있습니다.Taste of Home에서 제공합니다. 글루텐 프리, 유제품 프리 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다.닭고기 육수, 파슬리, 토마토 및 기타 재료가 있다면 만들 수 있습니다.30명이 이 레시피를 시도하고 좋아했습니다.준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 7시간 30분이 걸립니다.모든 요소를 고려할 때 이 레시피는 77%라는 훌륭한 점수를 받았으며 이는 견고합니다. 이 요리법이 마음에 드셨다면 크리올 크랩 냄비 요리법, 아시아식 양념 닭 허벅지 요리법, 사테 소스와 토마토 샐러드를 곁들인 구운 닭 허벅지 요리법도 마음에 드실 겁니다.

카레 쇠고기 사테

레시피 카레 쇠고기 사테를 만들 수 있습니다 대략 25 분 안에. 1 인분 포함 139 칼로리, 11 그램의 단백질,그리고 지방 8 그램. 에 대한 1 인분당$1.07,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 12 를 제공합니다. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 한 사람이 이 레시피를 시도해봐서 기뻤습니다. 이 호르 드 오브르를 정말 좋아하는 사람은 거의 없었습니다. 쇠고기 등심 스테이크,칠리 파우더,갈은 치포 틀레 후추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 계정에 모든 요소를 복용,이 조리법 35 의 숟가락 점수를 얻습니다%,꽤 나쁘다. 카레 땅콩 스프레드(타이 사테 소스), 쇠고기 사테,그리고 쇠고기 사테 이 레시피와 매우 유사합니다.

케이트의 쉬운 땅콩 사테 소스

소스 레시피는 많을수록 좋으므로 Kate's Easy Peanut Satay Sauce를 시도해 보세요. 1인분에 62센트로 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 10%를 충족합니다 . 이 레시피는 각각 284칼로리 , 9g의 단백질 , 21g의 지방 으로 12인분을 만듭니다. Allrecipes에서 제공합니다. 글루텐 프리, 유제품 프리, 페스카테리언 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 1명이 이 레시피에 감명을 받았습니다. 땅콩 버터, 고추 플레이크, 마늘, 그리고 몇 가지 다른 재료를 섞으면 이 레시피가 맛있어집니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 30분이 걸립니다. 모든 요소를 고려할 때 이 레시피는 50%라는 훌륭한 점수를 받았으며 이는 견고합니다. 이 요리법이 마음에 드셨다면 케이트의 코코넛-캐슈 바스마티 쌀 샐러드 , 땅콩 소스를 곁들인 말레이시아식 치킨 사테 , 사테용 땅콩 소스 와 같은 요리법도 마음에 드실 겁니다.

꿀을 곁들인 태국식 땅콩 소스

글루텐 프리, 유제품 프리, 락토 오보 베지테리언 소스가 필요하세요? 꿀을 곁들인 태국식 땅콩 소스는 시도해 볼 만한 놀라운 레시피가 될 수 있습니다. 이 요리의 한 인분에는 약 8g의 단백질 , 28g의 지방 , 총 389칼로리가 들어 있습니다. 이 레시피는 3인분입니다. 인분당 92센트로 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 8%를 충족합니다 . 1명이 이 레시피에 감명을 받았습니다. Allrecipes에서 제공합니다. 매장으로 가서 바삭한 땅콩 버터, 올리브 오일, 꿀, 그리고 오늘 만들 수 있는 몇 가지 다른 재료를 사세요. 이 레시피는 아시아 요리의 전형입니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 15분이 걸립니다. 전반적으로 이 레시피는 42%라는 훌륭한 스푼 점수를 받았습니다. 이 요리법이 마음에 드신다면, 태국식 땅콩 소스를 곁들인 글루텐 프리 채식 춘권 , 오징어를 곁들인 태국식 아스파라거스 , 첼리의 태국식 치킨 사테 와 같은 요리법도 마음에 드실 겁니다.

꿀을 곁들인 태국식 땅콩 소스

주방에서 15분 정도 시간을 보낼 수 있다면, 꿀을 곁들인 태국식 땅콩 소스는 글루텐 프리, 유제품 프리, 락토 오보 베지테리언 레시피로 시도해 볼 만합니다. 1인분에는 칼로리 389kcal , 단백질 8g , 지방 28g이 들어 있습니다. 이 레시피는 3인분입니다 . 1인분당 92센트로 , 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 8%를 충족합니다 . 매장으로 가서 바삭한 땅콩 버터, 생강뿌리, 간장, 그리고 오늘 만들 재료 몇 가지를 사세요. Allrecipes에서 제공합니다. 258명이 이 레시피에 감명을 받았습니다. 소스로 잘 어울립니다. 여러 사람이 이 아시아 요리를 정말 좋아했습니다. 전반적으로 이 레시피는 56%라는 훌륭한 스푼 점수를 받았습니다. 비슷한 레시피로는 태국식 땅콩 소스를 곁들인 글루텐 프리 채식 스프링 롤 , 오징어를 곁들인 태국식 아스파라거스 , Chelley's 태국식 치킨 사테가 있습니다.

가장 빠른 엔칠라다

가장 빠른 엔칠라다는 처음부터 끝까지 약 1시간 20분이 소요됩니다. 이 메인 코스에는 1회 제공량당 598칼로리, 단백질 43g, 지방 33g이 함유되어 있습니다. 이 레시피는 6인분이며 가격은 1인분당 $1.68입니다. 가게에 가서 오늘 만들 수 있는 밀가루 토르티야, 양파, 고수 잎 및 기타 몇 가지 재료를 구입하세요. 몇몇 사람들은 이 멕시코 요리를 정말 좋아했습니다. 16명이 이 레시피를 시도해 보고 기뻐했습니다. Foodnetwork에서 제공합니다. 모든 요소를 고려했을 때 이 레시피는 73%라는 좋은 점수를 받았습니다. 비슷한 요리법으로는 역대 가장 빠른 치킨 사테이, 가장 빠른 시나몬 롤, 역대 가장 빠른 치킨 사테이가 있습니다.

치킨 사테

치킨 사테는 메인 코스 레퍼토리를 확장하기에 좋은 레시피일 수 있습니다. 한 인분에는 185칼로리 , 단백질 18g , 지방 10g이 들어 있습니다. 이 글루텐 프리 레시피는 12인분이며 인분당 92센트 입니다. Taste of Home의 이 레시피는 1명의 팬이 있습니다. 가게로 가서 오늘 만들 파, 닭고기 육수, 닭 가슴살, 그리고 몇 가지 다른 재료를 사세요. 준비부터 접시까지 이 레시피는 약 20분이 걸립니다. 모든 것을 고려했을 때, 이 레시피는 42%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 결정했습니다. 이 점수는 좋습니다. 사테 소스와 토마토 샐러드를 곁들인 구운 닭고기 허벅지 , Chelley's Thai Style Chicken Satay , Chicken Satay는 이 레시피와 매우 유사합니다.

야채(또는 새우) 사테이 꼬치

야채(또는 새우) 사테이 꼬치는 여러분이 찾고 있는 메인 코스일 수도 있습니다. 당신의 모습을 보고 있나요? 이 유제품 프리 레시피는 1회 제공량당 209칼로리, 단백질 28g, 지방 9g을 함유하고 있습니다. 1회 제공량당 $2.72의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 9%를 충족합니다. 이 레시피는 4인분입니다. Foodnetwork에서 제공합니다. 1명이 이 레시피에 깊은 인상을 받았습니다. 이 레시피는 준비부터 접시 준비까지 약 30분 정도 소요됩니다. 참기름, 고추기름, 닭고기 국물, 기타 몇 가지 재료를 섞으면 이 조리법을 아주 맛있게 만들 수 있습니다. 모든 요소를 고려했을 때 이 레시피는 44%라는 높은 점수를 얻었는데 이는 꽤 좋은 수치입니다. 비슷한 요리법으로는 코코넛 땅콩 소스와 신선한 야채 샐러드를 곁들인 닭고기와 새우 사테이, 모로코식 새우와 야채 꼬치 구이, 모로코식 새우와 야채 꼬치 구이 등이 있습니다.

패밀리 스타일 치킨

패밀리 스타일 치킨은 여러분이 찾고 있는 메인 코스일 수도 있습니다. 이 레시피는 10인분입니다. 1회 제공량당 $1.75의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 26%를 충족합니다 . 이 요리 1인분에는 약 26g의 단백질 , 60g의 지방 , 총 884칼로리가 들어있습니다. 양파, 순무, 부케 가르니, 백리향 가지, 그리고 몇 가지 다른 재료를 섞으면 이 레시피를 아주 맛있게 만들 수 있습니다. 이 조리법은 1명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. Foodnetwork에서 제공합니다. 준비부터 접시 준비까지 이 레시피는 약 45분 정도 소요됩니다. 모든 요소를 고려했을 때 이 레시피 는 61%라는 좋은 점수를 얻었습니다 . 바비큐 스타일 닭 허벅지살 , 맥주 캔 치킨, 구운 마늘을 곁들인 컨트리 스타일 야채 , 첼리의 태국 스타일 치킨 사테 이는 이 레시피와 매우 유사합니다.